解螺旋公众号·陪伴你科研的第2917天
大家好！作为一枚解剖学老师，我带过很多届医学生，在课堂上说过最多的一句话就是：“只要有人，就有医学，有医学，就有解剖，人就是解剖，你怎么逃避啊？”
任凭我在讲台上说这句话劝学的样子多么真挚热烈、坐在讲台下的每届学生都拥有一个共同点，那就是：无动于衷！顺便还吐槽我："不就是一门基础课程嘛，咋还整得那么邪乎！"——请膝盖中枪的同学们自行对号入座。当然，也有同学很早就意识到这门课有多重要，但却受不了这门课要背的内容多，难且枯燥，甚至因为无法克服心理障碍等诸如此类的原因而选择转专业。的确，你只要不认真对待它，这门课就会用惨淡的现实教训你什么叫做：大一习惯性逃避，大二佛系躺平，往后余生痛苦自闭。最典型的场景就是收到导师突如其来的拷问，随便问你哪个器官的名称，此时这么简单的常识，你根本答不上来，活像个呆瓜不知所措，等着被骂。这样的社死场面还不算什么。一旦进入实习、规培的医院科室轮转阶段，当你在进行病人面诊考核的过程中，突然在解剖学知识上卡壳，而且不仅带教在旁边，领导也在，那就惨了！所以，作为医学生涯中第一门专业学科，解破学是所有医生和医学生都躲不掉的存在（不论你学的是西医还是中医）。学好这门课，往小了说是可以帮你避免学习生涯中的社死瞬间的，更重要的是有助于你提高医术、践行对生命的尊重。接下来，我就在此跟大家分享一些搞定解剖学的独家学习秘籍，希望能拯救更多被它折磨的同学。我再重复一遍：“只要有人，就有医学，有医学，就有解剖，人就是解剖，你怎么逃避啊？”（如果你急着看那本风靡医学院的闲书，也可直接翻到文末领取）
大家都是学过解剖学的人了，都经历过在小白对解剖的恐惧和不适，而且相信你们中的很多人在学医前并没有意识到解剖学是一门极其枯燥、难学且带刺激性气味的课程。我常常跟学生说，面对大体老师时，你要意识到，即使是死亡中，他们也在为生命服务，要试着把恐惧转化为敬畏的力量，珍惜每次课堂机会，学好这门课才是对大体老师的尊重，才是对生命的尊重。实际操作的话，我建议我的同学每天看一部恐怖片，锻炼自己的胆量，不吓人的绝对不看，顺便再修门心理学。
学完解剖学，还看不了恐怖片的医学人，请在评论区相见好么？
不过，结合往届学生经验，最好的办法就是咬牙坚持到期末考，考前一夜就是克服解剖学心理障碍的最佳时间，当你背下整本解剖学习题册时，解剖实验带来的心理阴影就会被背书的心理阴影掩盖掉！
尽管我常常教给学生各种记忆方法，但作为医学基础中的基础，解剖学是学了之后终身不能忘的学科。可是，身为人，记忆是有衰退曲线的。如何在脑子卡壳的时候，快速回忆起内容则是每个医学人必须要达成的目标。
当然，我在实际教学中教导给学生的记忆技巧，给大家留下了难以磨灭的回忆。
作为解剖学基础中的基础，骨学最便捷的学习方法是：对着图谱，摸自己的骨头。多多自摸！骨骼系统的命名方式：骨的表面因受肌肉牵拉、血管神经的经过和贯通以及与脏器邻接等因素产生特定的形态而赋予相应的名称。
1.骨骼上的凸起
骨面突起突然高起的称为突（process)
较尖锐的小突起称为棘（spine)
基底较广的突起称隆起（eminence)
粗糙的隆起称粗隆（tuberosity)
圆形的隆起称结节（tuber)、小结节（tu-bercle)，
细长的锐缘称嵴（crest)
低而粗淫的峰称线（line)
2.骨骼上的凹陷
骨面凹陷大的凹陷称窝（fossa)
小的称凹（fovea)、小凹（foveola)
长形的凹陷称沟(sulcus)
浅的凹陷称压迹(impression)
3. 骨骼上的空隙
骨的空腔骨内的腔洞称腔（cavity)、窦（sinus)或房（antrum)，
小的称小房（cellula)
长形的称管(canal)、道（meatus)
腔或管的开口，称口（aperture)、孔（foramen)，
不整齐的口称裂孔（hiatus)
4.其他部分
骨端的膨大较圆者称头（head)、小头（capilulum)
头下略细的部分称颈（neck)
椭圆的膨大称髁（condyle)
髁上的突出部分称上髁（epicondyle)
其他特征平滑的骨面称面（surface)
骨的边缘称缘（border)
边缘的缺口称切迹(notch)
内脏——系统性+杂糅记忆
刚开始背书考试的时候是可以依据：内脏学是分系统的，这点来进行背诵。比如，消化系统包括些什么，具体每个器官的位置在哪里、它的结构是什么样的、有什么特点、特点有什么作用、有什么临床意义。但当正式开始接触治疗方面的课程，甚至于上临床的时候，思维导图则是必备的工具。利用导图绘制概念框架，实现器官杂糅记忆，理清器官、系统间的概念关系，建立总体理解。毕竟众所周知，心脏器官无比精密，猪心练手几乎人人必经。当然，除了心脏，肾脏的血管系统也是一个解剖学记忆大头，那么猪肾也必不可少。去了菜市场，至少人手一个猪心一个腰子，拿回去对着图谱解剖。练完了还能涮火锅吃掉，一物两用，完全不浪费！神经系统相对其他器官要记的较少，但却是最难的地方，因为你感受不到神经在你体内的分布，神经系统以名词记忆为主。这就要求你明白它的走向，它从哪出来，经过哪里，到哪里去，支配什么。而要搞懂这些就建议大家手动梳理出通路图。也可解析自己的一举一动，或者制作神经通路版表情包方便记忆（切记尊重逝者，不乱做表情包）但是解剖学是一门要结合生理和临床的科目，有多少人在当初学习的时候是光记了解剖结构，要特别注意“临床上用来”这类字眼。否则你记得解剖结构没有意义，越有意义记得越牢。各位，解剖学靠背会就完事了吗？背了会忘，也不一定能用得上！那我们该如何检验自己的解剖学成果呢？检验标准：在自认为记忆完毕后，可以做得到，一个活生生的人出现在你面前时，你能从上到下，由内而外透视对方的每根神经、血管、内脏，指出它的名字，位置，报出各个器官的身份证号码。不要以为我上课期间、上学期间能做到这个检验标准，现在肯定能做到，毕竟突然记不住是常有的事。保持终身学习，终身温故是每个医学人必须要做的。
在此推荐大家一本医学人必备工具书——《奈特解剖涂色书》，江湖上至今流传着那句话：“没读过奈特，算什么学过医！”在学习解剖学这件大事上，每个人都需要找到自己善用的记忆方式和工具，例如画思维导图、素描、涂鸦、口头复述、文字总结等等，总有一款适合你。其中，图谱是大家最常用的解剖学学习工具，再次建议大家，自备图谱，在你看不到实物或者模具的时候，图谱的角度相对比较全面。《奈特解剖涂色书》是一本风靡医学院的神书，可以作为涂鸦图谱记忆工具，还可以作为解压工具，让你边学习边解压！
俗话说，无解剖，不医学。今天通过涂鸦搞定了胸部，明天再接着学腹部，不仅是骨骼，全身肌肉也能轻松应对。涂完一本书，保证你对每块骨骼的认识和定位瞬间清晰。请大家自行想象一下，这种边减压，边学习的方式有多快乐吧！为了让更多的医学生和医生感受到解剖学版秘密花园的好处，解螺旋开启了0元包邮免费送活动！这样大家就不用花钱买了！
前去排队领书前，一起解锁下这本医学人必备的学习和解压工具有多强大？何以收割世界医学人？这是一本美国亚马逊解剖学畅销书，奈特系列的又一力作。它以著名的《奈特人体解剖学图谱》为基础，奈特图谱风靡全球，被翻译成16种文字，为全球数百万学生展示了人体解剖结构。本书对学习解剖结构感兴趣的人而言，是一个超有用的学习工具。书里根据全身系统共分11章，400多幅解剖图，并特别添加了解剖学复习要点和临床相关记忆点。文字简洁精要，秉承奈特博士绘图要“说明一个医学要点”的原则，每一幅图片在美观的基础上，重点清晰，便于着色和互动式学习。在涂色的同时，你可以将其中的关键术语与视觉进行关联，从而吸收信息，进行动觉学习，使解剖学的学习变得更加容易和有趣。这时，肯定会有学生问：拥有这本书后，应该怎么学习?话不多说，直接上图，教你打开这本书的正确方式。其次，书中的涂色练习、标注、基本知识要点和表格可以帮助你了解这些精心筛选的解剖图在解剖学和功能上的重要性。没有过度标注每一幅图，你可以在任何地方涂任意颜色，也可以增加自己的标注，或是覆盖结构来测试自己，想涂哪里就涂哪里，学习解剖so easy！你可以利用图片全面调动你的感官体验和想象力，提升你的学习体验和学习效率！贴心提示：整个书本可以180度平摊，所有涂色在右侧哦！除此之外，我为大家总结了奈特解剖涂色书三大必读理由。1、解剖图谱与涂色书完美结合，医学人减压必备！
《奈特解剖涂色书》被称为医学版《秘密花园》,供医学人打造自己专属的解剖图谱，你可以在书里自由涂色，一边涂色减压，一边学习人体解剖学，体验超带感，甚至可以领回家珍藏或送朋友。2、囊括解剖学要点和临床相关记忆点，医学人理解记忆必备！《奈特解剖涂色书》按身体的系统介绍了人体解剖学，在每一幅涂色图中均强调了最重要的结构。重点解剖名词加粗标记，考试/知识要点快速Get√。
无比适合医学生人体解剖学学习，也对医学临床工作尤其是微创腔镜手术下的解剖及影像解剖有指导和帮助，周围的医生和医学生真的是人手一本！和一般的人体解剖学书籍不同，你可以用自由涂色的方式，探索人体结构，利用每一幅图，全面开发手眼协调记忆，提升学习乐趣与学习效率。奈特解剖图谱与涂色书的深度结合，充分体现艺术感与科学性的完美平衡。可以让医学人在娱乐中学习，在学习中减压，一句话：带走它！